今日は秋らしい一日でしたね～。
さて、自称節約家の私。
豆苗を買ったのですが、もう一回生えてくるっていうんでやってみたんですが。。
なんと
豆苗が
すごいことに(゜ロ゜)
水しかあげてないんですけど。
さてさて私は、便秘と下痢を繰り返してます。
きっと。。
ナイーブだから。。
過敏性腸症候群なのねっ！
と、思ってた私。
あ、過敏性腸症候群ってね。
面倒だから
過敏性腸症候群（IBS）ガイド｜患者さんとご家族のためのガイド｜日本消化器病学会ガイドライン
これみてね。←コラッ。
が！
どうやら、コレもだけど、Ｔちゃんいわく、別の要因があるらしい。
それは
腸が下がる！！
なんじゃ？これ？
要は腸は全長7〜9メートルもあるけども、上からはブランコのように両端が固定されているだけ。
下からは骨盤底筋群などが支えてるけど、妊娠・出産で骨盤が開き、加齢などで筋力が弱ってくると、どんどん腸が下がると。
まぁ・・一番の原因は。。
トシよね( ・∀・)
症状としては
お腹にガスが溜まる
便秘になる
冷え性
子宮を押しつぶすことによって生理痛が酷くなる
頻尿
冷え性
太りやすい
疲れやすい
だと。
特に、へその下を触って冷たいようだと、かなり下がってるようで。
私。
へその下
めっちゃ冷たいのですが( ´△｀)
（氷のように冷たくてびっくりよ）
そんなワケで治すには、やはり運動。
そこは。。
ユーチューブで見てね☆
コラッ。
オススメは
これ？
まぁ、色々あるのでさがしてみて～。
さて、最後にロッチャン。
お腹出して寝て可愛いんだな～。
ほんと、癒されますだ。
