洗濯物が乾かない季節ですね～。
さて、Tちゃんが去り、私の食卓は一気に貧相に( ・∀・)
元々お昼は、バイトの時以外はパン率高くてね。
しかーも！激安スーパーで買ったパンだから、一食100円以内。←どんだけ貧乏？
あと、カップラーメン？←PBはお約束よね。よって、100円以内
そんなわけで、お酒も在庫が少なくなり・・
たまには、休肝日ね！と、節約どんぶりを作ることに。
で、できたのが
おやこどーん！
平たいどんぶりに入れたので、量は多く見えるよね！
そして、レタスだけのサラダ。
レタスを先に食べて、ご飯を食べて血糖値の急上昇を防ごう作戦！
お味噌汁は、インスタントよ( ・∀・)
因みに、食材ですが。
鶏肉→Tちゃん提供
米→おもうさま提供
レタス→1個128円の1/3
たまご→2個20円
玉ねぎ→1個78円（たかっ）の半分
お味噌汁→約10円
#調味料含まず
だいたい120円ぐらい？？
お肉なくなったら、たまご丼に変わるよ☆
ってことは、自分で買ってるのは、１日300円ぐらいなのか？？
１万円生活出来る？？
・・と言ってもな～、都内なんで食材は割りと高めなのよね～。
節約ブログの人達の食材の金額とは、違うんだよなあ。
たまに、コチラの方が金額が安い時もあるけども。
今は会社の都合上、午後は在宅とかにしてるんで、家で食べてるから、安く上がってるのよね。
会社だと、そうはいかず。
だってさ、お昼パンだけ食べてたら、
えー、それだけ～？？
って、絶対言ってくるヤツがいるからね！
チョモランマよりプライド高い私（ほんまか？）は、節約よ！とは、言えず
ダイエットなのよ！
と、言うわけさ！
だからね～、カロリー高そうなパンは買えないのよね( T∀T)
そんなわけで、Tちゃんがいなくなったので、一気に節約モード。
これで、ダイエットも上手くいくよね？
でも、お酒も飲んでないし、お菓子も食べてない。
夜も食べてから2時間以上あけて寝た。
それなのに・・
体重増えてるよ( T∀T)
お酒よりお米の方が、糖質が多いから太るよね・・
・・
・・・
そうなのよ！
前にも書いたっけ？
そう・・糖質量がね、
ご飯は、お茶碗小で55.2グラム
ビールは、350mlで10.9グラム
赤ワインは、80mlで1.2グラム
いつもの私の量だと、お米は73.6グラム
ビールは、20.18グラム、ワインは・・私、一晩４杯ぐらいのつもりが600ml！！飲んでた事が判明。
そりゃ、酔っぱらうってもんですわ。
で、赤ワインだとだいたい9.6グラム。
こりゃご飯が圧勝よね～。
体重が変わらないのは、コレか～。
お酒飲んで太ってたのは、おかずも多いし、せんべいも食べてたからな～。
でも、貧乏生活には、ご飯が欠かせないのよ！
ヤッスイお酒を探すにゃ。
やっぱり、大五郎？
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