今日もいいお天気。
だんだん暑くなってきたね。
さて、タイトルです。
年がら年中、ダイエットダイエットと騒いでる私ですが（汗）
在宅ワークでね、動かないもんだから、以前から食事の量を以前より大幅に減らしてるのよ。
平日は、朝と昼はグッと量を減らし。
休日も、朝は食パン・・６枚切り１枚食べるけど。
昔は４枚切り毎日食べてたのになあ( ；∀；)
まあ、動かないのもあるけど、昔のようにいっぱい食べてもすぐお腹減っちゃう！なんてことはなく、しばらく胃もたれに苦しむのは、トシよねぇ。
で、時間節約の為にジョギングか？と思って、走ってる人のファッションチェックなんてしてたけど、これは却下！
そう、膝よ膝！
坂道は膝に来るワケ！
腰が・・って言ってる人間が、膝までくるとダメでしょ( ；∀；)
下り坂はね、注意よ、ホント。
そんなワケで、土日ウォーキング中心にして、平日もなるべく歩くようにするか、家で床が抜けない範囲でドタバタするよ。
時間かかるのは仕方ないね。
因みにダイエット仲間の上司はやる気に満ちてて、昼はコンビニおにぎり２個とスープだとか。
凄い！と思ったけど、私も普段はそんなもんだった。
はあ、普通にお弁当食べても大丈夫な代謝になりたいわ。
そんな昨日のお買い物
たまご １６９円
納豆 ７０円
ヨーグルト １３２円
UFO １３１円
牛乳 １６２円
キュウリ ２７８円
バナナ １３９円
１０３割引 -３３円
合計 税込 １１２８円
なんかいつも買ってるの同じなのよね、私。
ま、仕方ない。
料理得意じゃないしな〜。
こちらがいつものお昼ご飯
納豆たまごご飯と野菜のお味噌汁
基本ね、毎日同じで大丈夫なのよ。
ま、夜は代わり映えするほうがいいけど、お肉とお酒あればいいかなー！
踏み台昇降はどうかにゃ？
テレビ見ながら、やってみる？
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