今日はいいお天気だけど、寒くなったよ。
１５度！明日はもっと冷えるようだ( ；∀；)
さて、タイトルです。
ちょいちょうブログネタになる・・便秘クイーンな私。
病院の先生から、この腸の作りは便秘になるね！と太鼓判押されてるから仕方ないのよね。
でも、世の中には毎日薬飲まないと出ない人もいるので、それよりはマシか。
・・と、まあこんな事書いたり調べたりするからさ、広告は害獣駆除と便秘の広告ばかり(・∀・)
常になんか詰まってる感じだし、一番困るのはプー。
便秘のプーは臭い( ；∀；)
しかも、歩いてる時に気合入れておかないと、プー・・いや、ブー！！って出ちゃうのよ。
周りに人がいないからまだいいけども、ニオイがな～！ま、いいか(笑)
ジョギングがいいとは言ってくれるんだけど、坂道がなあ・・
ヒザが崩壊しそうよ。
前よりは運動してるので、便秘も良くなるよね！と思ったけどもアカンわ。
そんな一番の敗因は、炭水化物が少ないのもあるけども水分よね！
結構取ってるつもりなんだけど、飲んだらすぐ通過しちゃう私の場合もっと飲まないとダメなんでしょうよ。
だけど、寒いとなかなか飲めず。
暑いとグビグビ飲めるのにね～！
あと晩酌も。
寒いから、ビールやめて赤ワインですよ。
そういった積み重ね？で、すっかり頑固な便秘に。
そんな一番お腹がの調子がいいのは実家に帰った時。
そう！兄とずっとビール飲んでるから！
最悪なのは、移動の朝に限って下痢なのよ～。
ま、明日帰るから！で結構飲むからね。
そのビールも飲み過ぎた！ぐらいじゃないとダメなので、この方法はそうそう使えないわよ。
朝からバナナとヨーグルトで若干マシなんだろうけども。
薬にはあまり頼りたくないので・・
ちょっとお腹張って、プーが出るぐらい我慢するか！
あまりに我慢できないようなら、薬飲むよ・・
そんな昨日のお買い物
たまご ２６１円
牛乳 １７３円×２
ヨーグルト １４３円×２
納豆 ８０円×２
ねぎ １１８円
豆腐 ８９円
白菜 ７９円
厚揚げ １１２円
エノキタケ ９８円
バナナ １３９円
１０３割引 ‐４５円
合計 税込 １７７４円
昨日の晩御飯
肉詰めピーマン、厚揚げ卵煮
冷凍してた肉詰めピーマン！美味しいね！
まだピーマンあるし、作ろう！
寒くなると悪いところばかりにゃ。
血流も悪くなってね、肩こり等が酷いよ( ；∀；)
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