雨でさむーい！
なんなの？今日の寒さ？
ここまで寒いと思わなくて、半袖短パンで寝てたよ（笑）
布団は、Ｎクールじゃなく普通ので良かったけど。
ロッチャンなんて、余りの寒さに自分のベッドで寝たまんま。
いつも、そばから離れないのに、よっぽど寒いのね～。
そりゃ１２月上旬並なら寒いわ。
さて、タイトルです。
月末に健康診断を控えてる私。
昨日の外反母趾の時にも話したけど、じみ〜に色々悪いのよ、私！
しかも、健康診断もさ・・
聴力は絶対引っかかるでしょう？
あとは、血圧、血糖値、心電図？
ここで、共通してるのは、そう・・
緊張よ( ；∀；)
えー？と思ったユー！
ふてぶてしいと、思われるんだけど、違うのよ！
ロッチャンもビビりだけど、飼い主も大概なんですわ。
そう！健康診断でバクバクで血圧が上がり（家だとむしろ低い）心電図も２回はかる時もあり、血糖値もそうなのよ、ストレスで上がるのよ〜。
因みに聴力も・・いや、ほんとに悪いんだけどね、ドキドキの脈拍？の音でちゃんと聞こえてない時あるの（笑）
お前、どんだけあがり症なんだよ？でしょ。
自分でもビックリ。
だから、年に一回といえど、イヤなのよ〜。
とりあえず、どれか一つでも軽くしたい。
心電図は、緊張してるんです〜！てへ☆で、スルーされることに気づいた。
血圧も、最初に訴えれば、２回ぐらいすれば若干下がる？
聴力は、仕方ない。
悪いと最初からアピールしとこう。
あとは、血糖値か。。
こればっかりはなあ。
残り３週間。
なるべく・・
糖分減らす作戦だー！
そんなワケで、お菓子はなるべく減らすよ（笑）
ドリンクはね、元々あっまーいジュースを滅多に飲まないし、コーヒーはノンシュガーなのよ。
ホラッ、酒飲みは甘いの飲まないの（笑）
お酒も甘いの飲まないし、ビールも最近は糖質ゼロをなるべく飲んでる！
で、ご飯。
腹持ちいいんだけど、糖分多いのよ。
そこで、糖質制限なんだけど、その１日の糖質が70〜130グラムにするらしい。
因みにご飯150グラムの糖質は、55グラム。
ご飯150って、ほんのちょっとよ？
私、今までお茶碗パンパンに食べてたけど、あれだと300？糖質110グラムか。
・・コワッ
早速150グラムにしたけど、全然足り無いワケ！
普段、そんなこと思わないのに、やたらドーナツとかケーキが食べたい・・
糖質制限がこんなに苦しいなんて！
そこで！私がとった行動は、夜の米は止めて
お酒はOKよ(・∀・)
とりあえず、肝臓は余裕がある。
しかも赤ワインはポリフェノール！
目が良くなるのよ！
因みにお酒の糖分はね、ビールは糖質ゼロのだし、赤ワインは糖質少ないからね。
でも、お酒飲んだら血糖値下がる→甘いの！炭水化物ほしい！になるんだけど・・
ちょっとどうなるか、続けてみるよ。
あとは、糖質少ない炭水化物も調べないと。
そんなワケで、食費上がりそうな予感( ；∀；)
てか、月のモノの絡みで、ますます甘いものを熱望中よ・・
そんな晩ごはん
珍しくスープ（笑）
野菜も食べなきゃなあで、スープにしたよ。
で、お肉と玉ねぎ炒めたんだけど、目を離したらこげた( ；∀；)
お買い物
赤ワイン 1088円
税込 1196円
チーズ 187円
103割引 −５円
合計 １８２円 税込１９６円
お酒やめれないだけにゃ。
そうともいう(・∀・)
ま、バランスよくが１番よ。
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